Как понять, что этот психолог мне подходит?

Вам должно быть безопасно и понятно. Если после 2–3 встреч вы не чувствуете прогресса или испытываете сильное напряжение — можно обсудить это с психологом или запросить замену. Хороший специалист не обидится.